MdBlog - Медицинский Блог
Блог о медицинских препаратах, Болезнях и способах их лечения
12.02.2009, 00:32
Категории: Медикаменты
Теги: кальций
Все хорошо знают, что отличным источником кальция считаются молочные продукты. И независимо от возраста, молод человек или стар ему необходимо принимать молочные продукты. Но необходимо помнить, что сильно жирное молоко влияет на поджелудочную железу. Также от молочного продукта бывает дискомфорт при пониженной кислотности. В молоке, например, есть не только кальций необходимый нашему организму, но также и витамин D который помогает усваивать нам его. Кофеин, который мы сейчас часто употребляем, выводит кальций из организма, поэтому не следует злоупотреблять крепким кофе. Статистика показывает что, употребляя 2 чашечки кофе или 4 чашки чая в сутки, мы значительно снижаем уровень кальция. Также мы теряем много кальция, употребляя большое количество соли.
Но не стоит зацикливаться только на молочных продуктах, так как очень много овощей и фруктов поставляют кальций в наш организм. Так вот, например хороший источник кальция – апельсиновый сок. Бывает так, что человек не может употреблять молоко, и все что с ним связано, в этом случае апельсиновый сок без потери заменит его. Еще много кальция содержится в бобовых культурах, в первую очередь – фасоль. Богаты кальцием почти все виды капусты (больше всего – это брокколи, но желательно в свежем виде, так как тушеная или вареная капуста теряет много кальция). Орехи – например, миндаль или лесные; инжир, шпинат, чернослив, а также салат латук.
При употреблении кальциевых добавок к нам попадает искусственный кальций, а значит, для нашего организма и для костей никакой пользы он не принесет и тем более не заменит натуральный.
Для лечения остеопороза, а также в профилактических целях есть чудесное лекарственное средство, которое без труда может приготовить в домашних условиях каждый человек, заботящийся о своем здоровье. Это лекарство хороший домашний помощник в наполнении организма кальцием.
Лекарственное средство из яичной скорлупы.
Яичную скорлупу вымыть и обдать кипяточком, далее тщательно растереть ее в муку. Перед употреблением взять дозу этой муки (на кончике ножа) и добавить в нее 1-2 капельки лимонного сока, перемешать и скушать.
Таким образом, мы получаем натуральный лимонный кальций, который превосходно усваивается, способствует восстановлению костной ткани и восполняет норму кальция в организме.
Kraychi
Спасибо Вам большое за этот материал. Для моего зуба это весьма актуальный вопрос, так как ему надо восстанавливаться, а молочное я никак не могу заставить себя употреблять!